Planetagarden
Griffonia simplicifolia adalah jenis tanaman yang ditemukan di bagian barat Afrika. Bijinya digunakan sebagai obat karena mengandung bahan kimia yang disebut 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Griffonia simplicifolia biji biasanya digunakan melalui mulut untuk depresi, kecemasan, penurunan berat badan, sakit kepala, dan insomnia.
- Apakah 5-HTP aman untuk dikonsumsi setiap hari??
- Mengapa 5-HTP buruk untuk Anda?
- Haruskah saya mengambil 5-HTP di pagi atau malam hari??
- Apa yang dilakukan 5-HTP untuk menurunkan berat badan??
- Apakah 5-HTP buruk untuk hati Anda??
- Bagaimana perasaanmu 5htp?
- Apakah 5-HTP aman untuk jangka panjang??
- Berapa lama 5-HTP tinggal di sistem Anda?
- Bisakah 5-HTP membuat Anda mudah tersinggung??
- Apa merek 5-HTP terbaik??
- Berapa 5-HTP yang harus saya ambil?
- Apakah 5-HTP meningkatkan tekanan darah??
- Apakah 5-HTP lebih baik daripada antidepresan??
- Mana yang lebih baik L triptofan atau 5-HTP?
- Bagaimana saya bisa meningkatkan kadar serotonin secara alami??
- Bisakah Anda mencampur melatonin dan 5-HTP??
- Bagaimana saya bisa mendapatkan 5-HTP secara alami??
- Bisakah Anda minum alkohol dengan 5-HTP?
- Apakah 5-HTP memiliki gejala penarikan??
- Apa yang menyebabkan serotonin rendah??
- Bagaimana saya bisa meningkatkan serotonin dan dopamin secara alami??
Apakah 5-HTP aman untuk dikonsumsi setiap hari??
Ketika diminum: 5-HTP adalah MUNGKIN AMAN Kapan memukau melalui mulut dengan tepat. Sudah digunakan aman dalam dosis hingga 400 mg setiap hari hingga satu tahun. Tetapi beberapa orang yang telah mengambil 5-HTP telah mengembangkan suatu kondisi yang disebut sindrom eosinofilia-mialgia (EMS).
Mengapa 5-HTP buruk untuk Anda?
Terlalu banyak 5-HTP dalam tubuh Anda dapat menyebabkan lonjakan kadar serotonin, yang mengakibatkan efek samping seperti: kecemasan. gemetaran. masalah jantung yang serius.
Haruskah saya mengambil 5-HTP di pagi atau malam hari??
Jika Anda lebih suka mengambil hanya satu dosis (atau tidak ingat harus mengambil suplemen 2-3 kali per hari), dianjurkan untuk ambil 5-HTP sebelum tidur karena berpotensi akan membuat Anda mengantuk.
Apa yang dilakukan 5-HTP untuk menurunkan berat badan??
Dikenal karena kemampuannya untuk mempromosikan penurunan berat badan, 5-HTP terbukti mengurangi nafsu makan. Tampaknya melakukan ini dengan merangsang produksi serotonin di otak. Ketika 5-HTP belum diteliti secara ekstensif, beberapa penelitian pada manusia dan double-blind telah menunjukkan bahwa 5-HTP mempromosikan penurunan berat badan.
Apakah 5-HTP buruk untuk hati Anda??
Ada Sebuah risiko kecil dari mengembangkan hati toksisitas saat menggunakan 5-HTP. L-triptofan, Sebuah bahan kimia yang terkait erat, ditarik dari rak pada tahun 1989 ketika dikaitkan dengan hati kegagalan dalam Sebuah beberapa orang mengambil NS suplemen.
Bagaimana perasaanmu 5htp?
5-HTP dapat meningkatkan perasaan kenyang, menyebabkan Anda untuk makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dapat meningkatkan produksi hormon yang membuat kamu merasa lapar. Perasaan lapar terus-menerus ini bisa membuat menurunkan berat badan tidak berkelanjutan dalam jangka panjang (3, 4 , 5 ).
Apakah 5-HTP aman untuk jangka panjang??
5-HTP sendiri dikontraindikasikan untuk panjang-ketentuan menggunakan
Efek samping dan reaksi merugikan yang paling signifikan dapat terjadi dengan panjang-ketentuan gunakan (berbulan-bulan atau lebih lama). Administrasi dari 5-HTP sendiri menghabiskan katekolamin (dopamin, norepinefrin, dan epinefrin).
Berapa lama 5-HTP tinggal di sistem Anda?
Waktu paruh biologis 5-HTP berkisar dari 2.2 sampai 7.4 jam, dan jarak plasma berkisar dari 0.10 sampai 0.23 1/kg/jam.
Bisakah 5-HTP membuat Anda mudah tersinggung??
Bahkan jika Anda kebetulan mendapatkan batch murni 5-HTP, efek suplemen mungkin tidak selalu jinak. Pengguna bisa menjadi manik, gelisah, rongseng, dan (meskipun jarang terjadi) depresi, menurut sebuah penelitian di Archives of Neurology. Itu semua lebih banyak alasan untuk menggunakan 5-HTP dengan hati-hati -- atau untuk menghindarinya.
Apa merek 5-HTP terbaik??
Daftar suplemen 5-HTP
- Nested Naturals 5-HTP. Nested Naturals melakukan empat tahap tes pada suplemen 5-HTP mereka. ...
- angsa Kekuatan Maksimum 5-HTP. angsa adalah produsen 5-HTP bersertifikat GMP. ...
- Natrol 5-HTP. Suplemen 5-HTP Natrol perlahan melepaskan 5-HTP selama 10 jam. ...
- Kapsul Myprotein 5-HTP.
Berapa 5-HTP yang harus saya ambil?
Tidak ada tunjangan harian khusus yang direkomendasikan untuk 5-HTP. Kebanyakan orang akan mengambil 50–100 mg per hari setelah memulai dengan dosis lebih rendah 25 mg dan meningkatkan dosis setiap minggu. Seseorang harus membaca label suplemen mereka dan berbicara dengan dokter sebelum mengambil suplemen apapun.
Apakah 5-HTP meningkatkan tekanan darah??
Karena antidepresan umumnya bekerja dengan meningkatkan serotonin di otak, 5-HTP bisa menggabungkan dengan obat-obatan ini untuk menyebabkan tinggi konsentrasi serotonin. Memiliki terlalu banyak serotonin dapat menyebabkan sindrom serotonin, suatu kondisi serius yang ditandai dengan detak jantung yang sangat tinggi, tekanan darah, dan suhu.
Apakah 5-HTP lebih baik daripada antidepresan??
NS 5-HTP ternyata sama efektifnya dengan antidepresan, dengan efek samping yang lebih sedikit. Studi kecil yang memenuhi kriteria kualitas menemukan bahwa 5-HTP bekerja lebih baik daripada plasebo untuk mengurangi depresi.
Mana yang lebih baik L triptofan atau 5-HTP?
5-HTP umumnya direkomendasikan atas aku-triptofan karena melintasi penghalang darah-otak pada tingkat yang lebih tinggi, diubah menjadi serotonin lebih efisien daripada aku-triptofan, dan memiliki efek antidepresan yang lebih nyata.
Bagaimana saya bisa meningkatkan kadar serotonin secara alami??
Baca terus untuk mempelajari tentang yang berbeda cara ke meningkatkan serotonin secara alami.
- Makanan. Anda tidak bisa langsung mendapatkan serotonin dari makanan, tetapi Anda bisa mendapatkan triptofan, asam amino yang diubah menjadi serotonin di otakmu. ...
- Olahraga. ...
- Cahaya terang. ...
- Suplemen. ...
- Pijat. ...
- Induksi suasana hati.
Bisakah Anda mencampur melatonin dan 5-HTP??
Tidak ada interaksi yang ditemukan antara 5-HTP dan melatonin. Ini tidak berarti tidak ada interaksi. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Bagaimana saya bisa mendapatkan 5-HTP secara alami??
kamu tidak bisa dapatkan 5-HTP dari makanan. Asam amino triptofan, yang digunakan tubuh untuk buat 5-HTP, dapat ditemukan di kalkun, ayam, susu, kentang, labu, biji bunga matahari, lobak dan collard hijau, dan rumput laut.
Bisakah Anda minum alkohol dengan 5-HTP?
Anda jangan meminum alkohol saat mengambil 5-HTP atau suplemen herbal lainnya. Risiko pencampuran alkohol dan 5-HTP tidak diketahui, tetapi beberapa orang mengaku mengalami kejang dan kondisi kesehatan serius yang disebut sindrom serotonin.
Apakah 5-HTP memiliki gejala penarikan??
Meskipun tidak umum dilaporkan, itu adalah mungkin jika suplementasi dengan 5-HTP adalah tiba-tiba berhenti atau berkurang drastis, penarikan gejala dapat terjadi. Beberapa pengguna melaporkan pusing selama beberapa hari setelah berhenti 5-HTP sementara ada yang melaporkan suasana hati yang buruk atau kelelahan hingga satu minggu setelah mereka berhenti menggunakan 5-HTP.
Apa yang menyebabkan serotonin rendah??
Penyebab dari serotonin rendah
Sebuah miskin diet. stres kronis. kurangnya paparan cahaya alami. tingkat latihan yang tidak memadai.
Bagaimana saya bisa meningkatkan serotonin dan dopamin secara alami??
10 Cara untuk Meningkatkan Dopamin dan Serotonin Secara Alami
- Olahraga. Olahraga teratur setidaknya 30 menit setiap hari meningkatkan suasana hati seseorang secara keseluruhan. ...
- Habiskan Waktu di Alam. Pada generasi sebelumnya, manusia menghabiskan sebagian besar waktunya di luar ruangan. ...
- Nutrisi. Diet juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. ...
- Meditasi. ...
- Syukur. ...
- Minyak esensial. ...
- Pencapaian Tujuan. ...
- Kenangan Bahagia.
