Planetagarden
Di atas api sedang-tinggi di bagian bawah wajan yang berat, panaskan minyak zaitun. Keringkan sedikit bawang manis. Tambahkan robekan kubis dan tumis ringan, saat daun mulai berubah menjadi hijau terang dari deglaze hijau kusam dengan anggur putih. Bumbui sedikit dengan garam dan merica.
- Jenis kangkung mana yang paling sehat??
- Bagaimana Anda makan kale Rusia??
- Apa yang cocok dengan Kale??
- Apa cara paling sehat untuk memasak kangkung??
Jenis kangkung mana yang paling sehat??
Keriting kubis
"Ini kubis, seperti kebanyakan kubis, tinggi potasium, vitamin B6, dan banyak antioksidan lainnya, memiliki rasa yang sangat pedas, dan sedikit pahit/tajam," kata ahli diet terdaftar Mariana Daniela Torchia, Ph. D. Seperti yang lainnya kale, itu juga tinggi vitamin K, C, dan B serta serat dan antioksidan.
Bagaimana Anda makan kale Rusia??
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang-tinggi. Tambahkan bawang putih dan tumis selama sekitar satu menit atau sampai berubah menjadi keemasan.
- Menambahkan kubis dan aduk sampai kubis sepenuhnya dilapisi dengan minyak. Tambahkan garam, merica, dan air. Tutup dan masak selama sekitar 10 menit atau sampai kubis lembut dan empuk. ...
- Sajikan dengan daging favorit Anda.
Apa yang cocok dengan Kale??
Kombo unik produk termasuk kubis, bit, daun bawang, peterseli, dan kale cocok dengan irisan jeruk dan vinaigrette zesty. Dapatkan resepnya.
Apa cara paling sehat untuk memasak kangkung??
Kami merekomendasikan Sehat Mengukus kubis untuk nutrisi dan rasa maksimal. Isi bagian bawah panci kukusan dengan 2 inci air. Sambil menunggu air mendidih, potong-potong sawi hijau. Kukus selama 5 menit dan aduk dengan Mediterranean Dressing dan top dengan bahan pilihan favorit Anda.
